Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Особенно трудно уходит жир с проблемных зон

  1. Фруктовый день
    Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. Арбузный день сделает тебя легче и тоньше моментально.

    Конечно, есть арбузы нужно в сезон, так что довольствуйся другими фруктами, если твердо решил похудеть прямо сейчас.
    арбуз

  2. Овощной день
    Второй день — ешь сплошные овощи: свежие, тушеные, вареные. Не употребляй в пищу бобовые и кукурузу. Сюрприз! Сегодня ты можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом.
    овощи
  3. Овощи + фрукты
    Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.
  4. Бананы + йогурт
    Не удивляйся: сегодня можно и нужно есть бананы, твой организм нуждается в дополнительных минеральных веществах, а в бананах много калия. За день ты можешь съесть целых 8 бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и употреблять нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!
  5. Курица + помидоры
    Целый день твой рацион должна составлять курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание.

    Обязательно пей много воды — каждый съеденный томат должен компенсироваться 1 стаканом обычной воды, чтобы организм очищался от лишних солей и кислот.
    томатный сок

  6. Курица + овощи
    Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день. Разумеется, без картошки и бобовых.
  7. Супный день
    Приготовь чудесный суп, который можно есть весь день и сжигать при этом оставшиеся лишние граммы жира.

    2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа.Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере.


Особенно трудно уходит жир с проблемных зон 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи